Yoga Flow Week
Probiere täglich Yoga, finde jeden Tag zu deiner Mitte, tanke neue Energie und lass dein inneres Strahlen erblühen.
🎯7-Tage-Ziel
Kreiere dein persönliches Yoga-Ritual, das dir hilft, regelmäßig Yoga zu praktizieren, bewusst zu atmen und dabei im Einklang mit dir selbst zu sein.
Was wir tun werden
Wähle jeden Tag einen anderen Yoga-Flow und entdecke verschiedene Routinen. Wir zeigen dir abwechslungsreiche Yoga-Sequenzen. Jeder Tag setzt einen neuen Fokus – sei es Atem, Bewegung, Mantras oder die Stille in der Praxis. So findest du deinen eigenen Rhythmus und entdeckst deinen Lieblings-Yoga-Flow.
7-Tage-Highlights
- Erkunde täglich neue, kraftvolle Yoga-Routinen
- Verbinde dich jeden Tag bewusst aufs Neue mit deinem Atem, deinem Körper und deiner Präsenz im "Hier und Jetzt"
- Finde deinen ganz persönlichen Lieblings-Yoga-Flow
- Fördere deine innere Ruhe, erhöhe deine Flexibilität und finde tiefe Harmonie mit dir selbst während du die verschiedenen Yoga Routinen ausprobierst
Perfekt für
Für alle Neugierigen, Anfänger oder Wiedereinsteiger im Yoga – perfekt für alle, die sich nach täglicher innerer Balance, Klarheit und Bewegung sehnen und neue Yoga-Routinen zu Hause ausprobieren möchten.
Dein 7-Tage-Plan
🎯 Vorschau
Starte deine 7-Tage-Yoga-Challenge und finde durch neue Yoga-Flows stärker zu dir selbst. Entdecke täglich neue Routinen, die deinen Atem bewusst wahrnehmen lassen und dich mit fließenden Bewegungen in deine innere Balance bringen.
Tag 1
🌬️ Erster Yoga-Flow für 15 Minuten. Wähle heute einen 15-minütigen Yoga-Flow – von YouTube, aus deiner Erinnerung oder aus unserer vorgeschlagenen Playliste. Mach es entspannt, so wie es für dich gut anfühlt.
Tag 2
Tag 3
🗣️ Heute fügen wir ein Mantra hinzu, das uns Stärke und Selbstvertrauen im "Hier und Jetzt" schenkt: Wiederhole vor und während deinem heutigen Yoga-Flow ein Mantra, das dich erdet – zum Beispiel „Ich bin jetzt hier voll und ganz bei mir“ oder „Mein Körper ist stark und hier ist mein Zuhause“. Lass dein heutiges Mantra den ganzen Tag über in deinem Alltag nachklingen.
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Challenge freischalten
Sende „Yoga Flow“ in unseren WhatsApp-Chat, um neue Yoga-Übungen zu entdecken und in deinen Alltag zu integrieren. Schon 10 Minuten Yoga am Morgen oder Abend können können Wunder bewirken. Lass' dich überraschen!
Stimmen aus unserer Community
„Yoga hat sich für mich immer etwas komisch und einschüchternd angefühlt – aber diese Challenge hat mir eine völlig neue Erfahrung gegeben. Ich habe Yoga für mich neu entdeckt.“ – Kaily, 29
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Bereit für diese Challenge?
Probiere täglich Yoga, finde jeden Tag zu deiner Mitte, tanke neue Energie und lass dein inneres Strahlen erblühen.
- Ein 7-tägiges Yoga-Ritual entwickeln, das dich tiefer in die Präsenz bringt
- Deine liebsten Flows und persönlichen Fokusbereiche entdecken
- Täglich Ruhe und volle Klarheit in deinem Körper und Geist erfahren
- So schaffts du neuen Raum für mehr Stille, Sanftheit und emotionale Entlastung
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