Yoga Flow Week
Baue eine tägliche Yoga-Gewohnheit auf, die dich erdet und energetisiert.
🎯7-Tage-Ziel
Um ein tägliches Yoga-Ritual zu schaffen, das dir hilft, dich mit Absicht zu bewegen, bewusst zu atmen und dich wieder mit ruhiger Klarheit zu verbinden.
Was wir tun werden
Wähle deinen Flow, probiere verschiedene Yoga-Routinen aus und reflektiere täglich. Jeder Tag bringt einen neuen, vom Yoga inspirierten Fokus – sei es Atem, Bewegung, Mantras oder Stille –, um dir zu helfen, deinen eigenen Rhythmus zu erkunden und feststeckende Energie freizusetzen.
7-Tage-Highlights
- Sanfte, aber effektive tägliche Yoga-Gewohnheiten
- Verbinde dich wieder mit deinem Atem, Körper und deiner Präsenz
- Finde deinen Lieblings-Yoga-Flow
- Kulture Ruhe, Flexibilität und Erdung
Perfekt für
Anfänger oder Wiedereinsteiger im Yoga. Jeder, der sich nach innerer Balance, Klarheit und Bewegung sehnt.
Dein 7-Tage-Plan
🎯 Vorschau
Verlangsame, dehne dich und kehre zu dir selbst zurück – ein bewusster Atemzug und ein Flow nach dem anderen.
Tag 1
🌬️Atme dich zurück ins Yoga – Beginne mit 5–10 Minuten sanftem Dehnen und tiefer Atemarbeit. Lass deinen Atem die Bewegung leiten. Keine Eile, einfach nur ankommen.
Tag 2
Tag 3
🗣️ Füge dein Mantra hinzu – Wiederhole vor oder während deines Flows ein erdendes Mantra: „Ich bin jetzt hier“ oder „Mein Körper ist mein Zuhause.“ Lass es durch deine Praxis widerhallen.
. . .
Challenge freischalten
Schreibe „Yoga Flow“ in unseren WhatsApp-Chat, um dein tägliches Yoga Ritual zu starten.
Stimmen aus unserer Community
„Yoga hat mich immer eingeschüchtert – aber diese Challenge hat es sanft und zutiefst heilsam gemacht. Ich habe Raum in meinem Körper und Geist gefunden.“ – Kaily, 29
Wähle deinen Support
Du bist dabei nie allein. Wähle aus 3 Support Optionen:
✅ Light Support
Erhalte tägliche motivierende Tipps, Tools und Erinnerungen
🤝 Persönlicher Support
Tägliche Textnachrichten & Check-ins mit deinem persönlichen Assistenten
🔥 VIP-Support
Genieße persönliche 1:1 Unterstützung per Sprach- oder Videoanrufen.
🔥Bereit für diese Challenge?
Baue eine tägliche Yoga-Gewohnheit auf, die dich erdet und energetisiert.
- Erschaffe ein 7-tägiges Yoga-Ritual, das in Präsenz verwurzelt ist
- Identifiziere deine Lieblings-Flows und Fokusbereiche
- Erfahre Ruhe, Klarheit und tägliche Verbindung von Körper und Geist
- Schaffe Raum für Stille, Weichheit und emotionale Freisetzung
Schreibe „Yoga Flow“ in unseren WhatsApp-Chat, um dein tägliches Yoga Ritual zu starten.