Work Stress & Boundaries Reset
Bringe deine Arbeit, Energie und dein Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht.
🎯7-Tage-Ziel
Um Grenzen wiederherzustellen, die deine Ruhe, Energie und Zeit schützen – damit du bei der Arbeit erfolgreich sein kannst, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
Was wir tun werden
Jeden Tag wirst du einen bewussten Schritt unternehmen, um Überarbeitung zu reduzieren, deinen Rhythmus zurückzugewinnen und Klarheit zwischen Arbeitsmodus und persönlichem Modus zu schaffen.
7-Tage-Highlights
- Setze deinen Zeitplan zurück, ohne Schuldgefühle
- Schütze Zeit für Ruhe und echtes Leben
- Sage „Nein“ mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen
- Reduziere Druck, erhöhe Präsenz
Perfekt für
Jeder, der sich ständig „eingeschaltet“ oder verfügbar fühlt; Fachleute, die Schwierigkeiten haben, nach Feierabend abzuschalten; Hochleister, die mehr Freiraum wollen, ohne dabei nachzulassen.
Dein 7-Tage-Plan
🎯 Vorschau
Baue einen Rhythmus auf, der deine Energie respektiert, gesunde Grenzen zieht und dich daran erinnert, dass dein Leben mehr ist als deine To-Do-Liste.
Tag 1
📊 Zeit- & Energie-Audit – Überprüfe, wie du deine Zeit bei der Arbeit verbracht hast. Was laugt dich am meisten aus? Was ist nicht unbedingt notwendig? Schreibe die 3 größten Energielecks in dein Journal.
Tag 2
Tag 3
🙅♀️ Kommuniziere eine klare Grenze – Teile heute eine Grenze mit deinem Team oder Vorgesetzten. Verwende eine respektvolle und direkte Sprache. Schütze deine Ruhe mit Klarheit.
. . .
Challenge freischalten
Schreibe „Work Reset“ in unseren WhatsApp-Chat und beginne, den Arbeits-Rhythmus aufzubauen, den du verdienst.
Stimmen aus unserer Community
„Diese Challenge hat mir geholfen, mich wieder menschlich zu fühlen – als hätte ich die Kontrolle über meine eigene Zeit.“ – Laura, 39
Wähle deinen Support
Du bist dabei nie allein. Wähle aus 3 Support Optionen:
✅ Light Support
Erhalte tägliche motivierende Tipps, Tools und Erinnerungen
🤝 Persönlicher Support
Tägliche Textnachrichten & Check-ins mit deinem persönlichen Assistenten
🔥 VIP-Support
Genieße persönliche 1:1 Unterstützung per Sprach- oder Videoanrufen.
🔥Bereit für diese Challenge?
Bringe deine Arbeit, Energie und dein Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht.
- Identifiziere deine Energieräuber.
- Setze und kommuniziere mindestens eine Grenze.
- Sage „Nein“ ohne Schuldgefühle.
- Schütze den Work-Life-Flow mit deinen eigenen Ritualen.
Schreibe „Work Reset“ in unseren WhatsApp-Chat und beginne, den Arbeits-Rhythmus aufzubauen, den du verdienst.