Phone-Free Mealtime Pact
Um die Freude, Präsenz und Verbindung gemeinsamer Mahlzeiten wiederherzustellen, indem ihr ein einfaches Familienabkommen erstellt: 7 Tage lang keine Handys am Tisch.
🎯7-Tage-Ziel
Findet als Familie wieder zueinander mit bildschirmfreien Mahlzeiten, die echte Gespräche, Präsenz und gemeinsame Momente fördern – Bissen für Bissen und Gespräch für Gespräch.
Was wir tun werden
Setze dich jeden Tag zu einer gemeinsamen Mahlzeit (oder einem Snack), bei dem alle Handys außer Reichweite sind. Du wirst unterhaltsame Impulse, Spiele und achtsame Rituale entdecken, die Mahlzeiten zu etwas machen, auf das sich alle freuen.
7-Tage-Highlights
- Schafft eine familienweite digitale Grenze, die machbar ist
- Verwandelt Mahlzeiten in echte Momente der Verbindung
- Baut Vertrauen, emotionale Sicherheit und offene Kommunikation auf
- Helft Kindern und Teenagern, Präsenz ohne Widerstand zu erleben
- Entdeckt gemeinsam wieder Lachen, Updates und Geschichten
Perfekt für
Familien mit Kindern, Tweens oder Teenagern sowie Eltern, die Bildschirmgewohnheiten auf positive Weise reduzieren möchten.
Dein 7-Tage-Plan
🎯 Vorschau
Weniger Bildschirm. Mehr Miteinander. Lass Mahlzeiten wieder bedeutsam werden.
Tag 1
📜 Das Abkommen – Erstellt als Familie ein Handy-freies Mahlzeiten-Abkommen. Entscheidet gemeinsam: wann, wo und wie die Handys beiseitegelegt werden. Lasst die Kinder beim Benennen mithelfen!
Tag 2
Tag 3
👩🍳 Kochen & Verbinden – Lade deine Kinder/Teenager ein, einen Teil der Mahlzeit vorzubereiten. Nutze die Zeit, um Nähe zu schaffen – nicht nur zum Kochen.
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Challenge freischalten
Schreib „Phone Free Mealtime“ in den Chat und verwandle tägliche Abendessen in einen Raum voller Lachen, Geschichten und echter Verbindung – ganz ohne Scrollen.
Stimmen aus unserer Community
„Meine Kinder waren zuerst skeptisch, aber jetzt erinnern SIE MICH daran, mein Handy wegzulegen! Wir reden mehr als seit Monaten.“ – Priya, 42
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🔥Bereit für diese Challenge?
Um die Freude, Präsenz und Verbindung gemeinsamer Mahlzeiten wiederherzustellen, indem ihr ein einfaches Familienabkommen erstellt: 7 Tage lang keine Handys am Tisch.
- Erstelle und verpflichte dich zu einem familienweiten Handy-freien Abkommen
- Teile 7 bildschirmfreie Mahlzeiten
- Probiere 3+ neue Möglichkeiten, am Tisch in Verbindung zu treten
- Entfache Lachen und offene Gespräche
- Erlebe die Freude bewusster Familienzeit
Schreib „Phone Free Mealtime“ in den Chat und verwandle tägliche Abendessen in einen Raum voller Lachen, Geschichten und echter Verbindung – ganz ohne Scrollen.