Digital Detox Together
Verbinde dich wieder mit dir selbst und reduziere die digitale Überlastung.
🎯7-Tage-Ziel
Nimm dir eine bewusste Auszeit von der digitalen "Überstimulation", um dich wieder mit dir selbst zu verbinden, den Fokus zurückzugewinnen und deine Präsenz in der realen Welt zu vertiefen.
Was wir tun werden
Jeden Tag nimmst du eine bewusste Veränderung vor, um die Bildschirmzeit zu reduzieren, echte Freude im Leben aufzubauen und deine digitalen Grenzen neu zu definieren.
7-Tage-Highlights
- Gestalte eine handynfreie Morgen- oder Abendroutine
- Schalte alle Bildschirme für volle 24 Stunden ab
- Reduziere Bildschirmabhängigkeit und reaktives Scrollen
- Stelle deine Aufmerksamkeitsspanne und Energieniveaus wieder her
Perfekt für
Everyone craving clarity, calm, and more presence in their day-to-day life and everyone feeling burnt out from constant notifications
Dein 7-Tage-Plan
🎯 Vorschau
Nimm einen Schritt vom Scrollen zurück, verbinde dich wieder mit dir selbst. Tausche in nur 7 Tagen digitalen Lärm gegen Freude, Klarheit und Ruhe im echten Leben.
Tag 1
📱Überprüfe deine Bildschirmzeit und pausiere 1–3 ablenkende Apps. Lege bei Bedarf App-Limits fest. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Entgiftung.
Tag 2
Tag 3
📵 Kreiere dir eine handyfreie Morgen- oder Abendroutine (15–60 Min.). Versuche, 30 Minuten nach dem Aufwachen oder 1 Stunde vor dem Schlafengehen das Handy wegzulegen.
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Stimmen aus unserer Community
Mir war nicht klar, wie viel mentalen Raum ich durch meinen Bildschirm verliere. Das hat mir eine Klarheit verschafft, von der ich nicht wusste, dass ich sie brauche.“ – Josephine, 29
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Verbinde dich wieder mit dir selbst und reduziere die digitale Überlastung.
- Reduzierte Bildschirmzeit
- Erstelle ein handyfreies Ritual, dass dir Spaß macht
- Absolviere einen 24-stündigen digitalen Detox
- Wieder mehr mit Offline-Freude verbunden
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