Conflict-Free Week
Um Konflikte zu reduzieren und ein ruhigeres, respektvolleres Zuhause zu schaffen – durch tägliche Tipps & Tricks, die euch helfen mehr Empathie, Geduld und eine bessere Kommunikation zu erreichen.
🎯7-Tage-Ziel
Erlebt eine ganze Woche konfliktfreier Momente, indem ihr spannungsauslösende Gewohnheiten durch einfache, friedliche Praktiken ersetzt, die euch helfen, innezuhalten, weniger gestresst aufeinander zu reagieren und mehr Verständnis für einander zu haben.
Was wir tun werden
Jeder Tag führt etwas neues ein – von Atem-Pausen-Praktiken bis zu emotionalen Check-ins – alles darauf ausgelegt, euren Familienfrieden zu wahren und eure Verbindung zu einander zu vertiefen, sodass sich jeder gehört und ernst genommen fühlt.
7-Tage-Highlights
- Lernt, innezuhalten statt zu reagieren
- Durchbrecht Muster von Schuldzuweisungen oder Verteidigung
- Übt ruhige, ehrliche Kommunikation
- Reagiert auf Spannungen mit Empathie
- Schafft emotionale Sicherheit zu Hause
Perfekt für
Familien und Paare, die weniger streiten wollen und sich mehr Harmonie wünschen, sowie Familien, die ihre Kommunikation mit ihren Kindern oder Teenagern verbessern möchten, und die Dramen zu Hause durch mehr Frieden ersetzen wollen.
Dein 7-Tage-Plan
🎯 Vorschau
Weniger reagieren. Mehr Verständnis für einander. Frieden beginnt damit, wie wir sprechen und uns gegenseitig behandeln.
Tag 1
🛑Erkennt eure größten Konflikt-Auslöser. Findet gemeinsam heraus, welche 1–2 Situationen oder Themen bei euch am häufigsten zu Streit oder Frust führen. Teilt diese ehrlich und in Ruhe miteinander – zum Beispiel bei einem gemütlichen Abendessen. Jeder darf offen aussprechen, was ihn oder sie in letzter Zeit stört. Vereinbart anschließend ein Pausen-Signal oder ein Codewort, das ihr nutzt, wenn die Anspannung steigt. Besonders hilfreich ist ein humorvolles oder liebevolles Codewort – so könnt ihr in schwierigen Momenten ein Lächeln bewahren und die Situation mit etwas Leichtigkeit entschärfen.
Tag 2
Tag 3
💬Ersetzt heute Kritik durch Neugierde – Ersetzt Vorwürfe durch neugierige Fragen. Statt „Warum hast du …?“ versucht es mit „Kannst du mir helfen zu verstehen, …?“.
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Schreibt „Conflict-Free Week“ in den Chat und bringt mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung in eure Beziehung oder Familienleben – und fangt an, euch ein friedliches Zuhause zu schaffen, in dem sich jeder gehört fühlt.
Stimmen aus unserer Community
„Ich habe die ‚3-Atemzug-Regel‘ mit meinen Kindern angewendet und es hat alles verändert. Wir beruhigen uns alle schneller und sprechen sanfter miteinander.“ – Ravi, 40
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Bereit für diese Challenge?
Um Konflikte zu reduzieren und ein ruhigeres, respektvolleres Zuhause zu schaffen – durch tägliche Tipps & Tricks, die euch helfen mehr Empathie, Geduld und eine bessere Kommunikation zu erreichen.
- Identifiziert eure aktuellen Konfliktmuster, was sind die Streitauslöser?
- Übt aktives Zuhören mit mehr Verständnis füreinander
- Verwendet ein Code Wort, um Anspannung im Streitmoment zu lösen und euch eine Pause zu gönnen
- Ersetze reaktive Gewohnheiten durch neue friedliche Kommunikation
- Vertieft euer Vertrauen zueinander und verbessert eure Kommunikation zu Hause
Schreibt „Conflict-Free Week“ in den Chat und bringt mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung in eure Beziehung oder Familienleben – und fangt an, euch ein friedliches Zuhause zu schaffen, in dem sich jeder gehört fühlt.